「放浪兄弟」9日晚間在北流賣力開唱。

程涵宇提醒，控制血糖應盡可能多喝水，並避免飲酒及含糖飲料。文章也可以用聽的糖尿病如同其他慢性病仍無法治癒，因此，糖尿病患要學會與糖尿病和平相處。

不過，一項隨機對照試驗研究發現，罹患第2型糖尿病的肥胖成年人，隨機分為「卡路里限制的地中海飲食組」及「卡路里限制的低脂、低碳水化合物飲食組」，結果顯示，地中海飲食組的空腹血糖低於低脂、低碳水化合物飲食組。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．專家認證「1飲食模式」防失智、心血管疾病。過去認為，糖尿病患應採取低脂、低碳水化合物飲食。若是使用代糖減少總熱量及碳水化合物的攝取時，應避免補償心理，以免吃進額外的食物及熱量。營養師程涵宇指出，根據長期追蹤研究顯示，以蔬菜、全榖雜糧類、魚類，以及富含橄欖油、堅果類的地中海飲食，可以有效降低血糖及預防糖尿病，進而減少使用藥物治療，以及心血管疾病發病率。

營養師揭「5原則+1陷阱」（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．專家認證「1飲食模式」防失智、心血管疾病。民進黨副總統候選人蕭美琴今（10）日表示，台灣教育面臨持續改革必要性，但台灣教育教出來的孩子，在世界上都很有競爭力，要對自己有信心，也認為課綱應活化。

教育部108課綱大量刪減文言文，遭北一女中國文老師區桂芝痛批是個「無恥的課綱」，國民黨總統候選人侯友宜也說，可能影響台灣科技產業人才培育。賴蕭高雄分進合擊 蕭美琴：全台都是激戰區「賴蕭配」回防南台灣，上午合體造勢後，分頭替立委候選人站台。圖／台視新聞蕭美琴也提到，這個行程很有意義，因為棒球是台灣人最愛，且可凝聚國人團結，在球場上不分黨派、世代為台灣隊吶喊圖／台視新聞蕭美琴也提到，這個行程很有意義，因為棒球是台灣人最愛，且可凝聚國人團結，在球場上不分黨派、世代為台灣隊吶喊。

民進黨副總統候選人蕭美琴今（10）日表示，台灣教育面臨持續改革必要性，但台灣教育教出來的孩子，在世界上都很有競爭力，要對自己有信心，也認為課綱應活化。教育部108課綱大量刪減文言文，遭北一女中國文老師區桂芝痛批是個「無恥的課綱」，國民黨總統候選人侯友宜也說，可能影響台灣科技產業人才培育。

蕭美琴下午到大魯閣打擊練習場，為民進黨高雄市立委候選人李柏毅、黃捷加油打氣，被視為幫激戰區助陣，蕭美琴說，全台灣每個選區都是激戰區，對民進黨都很重要。蕭美琴為立委候選人李柏毅、黃捷輔選。蕭美琴強調，課綱也要活化，讓我們有更多面臨現代的工具，如何提升知識、面對世界等。賴蕭高雄分進合擊 蕭美琴：全台都是激戰區「賴蕭配」回防南台灣，上午合體造勢後，分頭替立委候選人站台。

108課綱風波 蕭美琴：教育面臨改革、課綱要活化而談到108課綱引發各界討論，國民黨總統候選人侯友宜指出，可能影響台灣科技產業人才培育。蕭美琴說，台灣教育面臨持續改革的必要性，但台灣教出來的孩子們，在世界上都有競爭力，應該對自己有信心。她也認為，在國際上，台灣要拚外交，不只是拚傳統的外交，也要拚體育的外交，各項體育選手有好表現，也能夠提升台灣國際知名度週四、週五（14、15日）東北季風減弱，氣溫短暫回升，東半部偶雨，各地為多雲到晴，週六（16）東北季風再增強，北部、宜蘭明顯轉涼，其他地區氣溫略降，週日（17）受東北季風影響，強度接近冷氣團等級。

週二、週三（12～13日）東北季風增強，北部、宜蘭偏涼轉雨，中南部維持多雲到晴。中央氣象署表示，未來一週北台灣天氣變化多、中南部天氣穩定但日夜溫差大，週二、週六有兩波東北季風襲來，風越吹越冷，尤其週末冷空氣強度接近冷氣團，低溫恐下探15度左右。

氣象署表示，週一（11日）天氣仍算穩定，最高可達28至30度，東半部有短時降雨，其他各地維持多雲到晴。圖／翻攝自FB @氣象報-中央氣象署責任編輯／林均

週四、週五（14、15日）東北季風減弱，氣溫短暫回升，東半部偶雨，各地為多雲到晴，週六（16）東北季風再增強，北部、宜蘭明顯轉涼，其他地區氣溫略降，週日（17）受東北季風影響，強度接近冷氣團等級。週二、週三（12～13日）東北季風增強，北部、宜蘭偏涼轉雨，中南部維持多雲到晴。中央氣象署表示，未來一週北台灣天氣變化多、中南部天氣穩定但日夜溫差大，週二、週六有兩波東北季風襲來，風越吹越冷，尤其週末冷空氣強度接近冷氣團，低溫恐下探15度左右。圖／翻攝自FB @氣象報-中央氣象署責任編輯／林均。氣象署表示，週一（11日）天氣仍算穩定，最高可達28至30度，東半部有短時降雨，其他各地維持多雲到晴目前國際上最具醫學實證的乳癌篩檢方法是「乳房X光攝影檢查」，能夠用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，甚至有可能發現無症狀的零期乳癌。

接受性病檢查保護自己與伴侶 4大必知婦科檢查項目這裡看觀察近3個月內網友針對「婦科檢查項目」相關話題討論，可以發現「性病檢查」受到最多討論，其檢查方式會根據不同疾病而定，通常是以尿液、血液、棉棒篩檢、外部檢查為主，常見的項目包括人類乳突病毒（HPV）、愛滋病、梅毒、生殖器疱疹、披衣菌、淋病等。有網友就分享，「因為媽媽得過乳癌，自己身為高風險族群會定期做乳房檢查」，引起網友共鳴，「覺得胸部有異狀就要去檢查」、「我會去醫院的乳房外科掛號，請醫生做超音波和觸診」，提醒女性可以每個月進行自我檢查，並定期接受乳房外科的健康檢查，才能降低乳癌發生的機率。

就有網友在討論區請益「大家會做孕前健檢嗎？」，吸引許多網友回覆，「孕前健檢真的要做，我懷孕後產檢才發現沒有德國麻疹的抗體」、「孕前健檢很重要，我老公就是檢查才發現有地中海貧血基因」，指出若胎兒遺傳重型地中海貧血，不僅可能導致孕婦產生併發症，胎兒更是有夭折、或需要終身輸血的風險，建議夫妻落實孕前檢查，保障媽媽與寶寶的健康。圖／《Social Lab社群實驗室》提供衛生署提醒「只要曾經發生性行為就要定期接受篩檢」，才能及早發現與治療控制，也有民眾在染上性病後發文感嘆，「沒想過自己會中招，很懊惱沒有好好保護自己」，直言定期做檢查非常重要，引來網友留言提醒，「性病不是只有性行爲才會傳播，有檢查有保障」、「定期檢查很重要，不管是對自己還是另一半」，呼籲民眾定期接受性病檢查，保護自己也保護他人。

網議TOP4婦科檢查項目有這些。由於「乳癌」是國內女性發生率最高的癌症，因此「乳房篩檢」也是許多網友關注的項目。

許多女性經常受到婦科疾病的困擾，從子宮肌瘤、骨盆腔發炎，甚至到乳癌與子宮頸癌，都在不同程度上影響著女性的健康。婦科檢查是為了確保女性生殖器官的健康，藉由定期的檢查，女性不僅可以更積極參與自身的健康管理，更能即時發現潛在的健康問題。然而，透過定期接受婦科檢查，就能夠儘早發現潛在問題，進而及時採取治療措施，有效降低疾病的嚴重程度。如果你也想進行婦科檢查，卻不知道要做哪些項目的話，不妨參考看看網友的討論，並諮詢專業的醫護人員，定期保持婦科檢查的習慣，為自己的健康把關。

而「乳房超音波」則是用高頻率的音波查看組織波動，因為沒有輻射所以適用於任何年齡層。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）。

可為自己與寶寶的健康把關若有備孕計畫，則有不少人會安排「孕前健康檢查」評估生育風險，檢查項目包括理學檢查、血液與尿液常規檢查、傳染病檢驗、子宮頸抹片檢查等，讓夫妻在孕前先了解彼此的身體狀況及遺傳史，才能安心孕育出健康的下一代就有網友在討論區請益「大家會做孕前健檢嗎？」，吸引許多網友回覆，「孕前健檢真的要做，我懷孕後產檢才發現沒有德國麻疹的抗體」、「孕前健檢很重要，我老公就是檢查才發現有地中海貧血基因」，指出若胎兒遺傳重型地中海貧血，不僅可能導致孕婦產生併發症，胎兒更是有夭折、或需要終身輸血的風險，建議夫妻落實孕前檢查，保障媽媽與寶寶的健康。

然而，透過定期接受婦科檢查，就能夠儘早發現潛在問題，進而及時採取治療措施，有效降低疾病的嚴重程度。而「乳房超音波」則是用高頻率的音波查看組織波動，因為沒有輻射所以適用於任何年齡層。

由於「乳癌」是國內女性發生率最高的癌症，因此「乳房篩檢」也是許多網友關注的項目。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）。可為自己與寶寶的健康把關若有備孕計畫，則有不少人會安排「孕前健康檢查」評估生育風險，檢查項目包括理學檢查、血液與尿液常規檢查、傳染病檢驗、子宮頸抹片檢查等，讓夫妻在孕前先了解彼此的身體狀況及遺傳史，才能安心孕育出健康的下一代。婦科檢查是為了確保女性生殖器官的健康，藉由定期的檢查，女性不僅可以更積極參與自身的健康管理，更能即時發現潛在的健康問題。

圖／《Social Lab社群實驗室》提供衛生署提醒「只要曾經發生性行為就要定期接受篩檢」，才能及早發現與治療控制，也有民眾在染上性病後發文感嘆，「沒想過自己會中招，很懊惱沒有好好保護自己」，直言定期做檢查非常重要，引來網友留言提醒，「性病不是只有性行爲才會傳播，有檢查有保障」、「定期檢查很重要，不管是對自己還是另一半」，呼籲民眾定期接受性病檢查，保護自己也保護他人。接受性病檢查保護自己與伴侶 4大必知婦科檢查項目這裡看觀察近3個月內網友針對「婦科檢查項目」相關話題討論，可以發現「性病檢查」受到最多討論，其檢查方式會根據不同疾病而定，通常是以尿液、血液、棉棒篩檢、外部檢查為主，常見的項目包括人類乳突病毒（HPV）、愛滋病、梅毒、生殖器疱疹、披衣菌、淋病等。

網議TOP4婦科檢查項目有這些。許多女性經常受到婦科疾病的困擾，從子宮肌瘤、骨盆腔發炎，甚至到乳癌與子宮頸癌，都在不同程度上影響著女性的健康。

有網友就分享，「因為媽媽得過乳癌，自己身為高風險族群會定期做乳房檢查」，引起網友共鳴，「覺得胸部有異狀就要去檢查」、「我會去醫院的乳房外科掛號，請醫生做超音波和觸診」，提醒女性可以每個月進行自我檢查，並定期接受乳房外科的健康檢查，才能降低乳癌發生的機率。如果你也想進行婦科檢查，卻不知道要做哪些項目的話，不妨參考看看網友的討論，並諮詢專業的醫護人員，定期保持婦科檢查的習慣，為自己的健康把關。